Im Rahmen meines Studiums als Sportwissenschaftler durften wir viele interessante Vorlesungen besuchen, die neben Trainingslehre und Physiologie des Menschen auch gesundheitsbezogene Themen wie Ernährungs- oder Präventivmedizin behandelt haben. Dadurch sowie durch mein Bestreben durch Ernährung/Lebensstil zu mehr Gesundheit/Leistung zu kommen, bin ich schnell auf das Thema Fasten gekommen - habe es mir aber lange nicht vorstellen können zu fasten bzw. mir auch mal die Zeit dafür zu nehmen. Doch nach mehreren Referaten, die ich damals schon übers Fasten gehalten hatte (ohne jedoch jemals selber gefastet zu haben), hatte ich den Entschluss gefast zu Fasten und die Erfahrung mal selber zu erleben anstatt immer nur drüber zu referieren. Zudem musste ich meinem Körper nach einem fröhlichen Auslandssemester auch mal ein wenig Ruhe geben um zu entgiften. Das erste Mal war wahrscheinlich wie bei den meisten, die es auf eigene Faust probieren: sehr schleppend & anstrengend. Dabei wollte ich es dann aber nicht belassen und habe dann im kommenden Jahr ein Online-Kurs gemacht und das Fasten deutlich besser vertragen und mich auch sehr lebendig gefühlt während der Zeit. 

Nach weiterer Recherche und Fastenversuchen habe ich mich dann zu einer Ausbildung zum Fastenleiter bei der deutschen Fastenakademie (dfa) angemeldet und dort eine Fastenerfahrung gesammelt, die ich Jedem einmal wünsche. Ich war das erste Mal seit Jahren wieder tiefenentspannt, war voller Energie und hatte ein starkes Urvertrauen in mir hervorgerufen, dass ich vorher so nie wahrgenommen hatte. Dieses Erlebnis bei meinen Fastenden hervorzurufen ist nun Ziel meiner Kurse. 

Darüber hinaus hat mich das Fasten dahingehend abgeholt, dass es für fast Jeden mit wenig Aufwand möglich ist, es enorm viele Vorteile für die Gesundheit (mental wie körperlich) mit sich bringt und man sich in der Zeit des Fastens auf das Wesentliche besinnt sowie sich wieder mehr mit sich selber und der Natur verbindet.  

Ich selber faste 1-2x Jährlich am Liebsten zum Jahreswechsel um das neue Jahr gut einzuläuten sowie im Sommer um dem Körper & Geist mal eine Auszeit zu gönnen, zu entgiften und  um neue Kräfte zu sammeln.